孙悦礼
Language: Chinese
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https://www.wxbooks.cn 公众号：文心印迹
Publisher: 浙江科学技术出版社
Published: Dec 31, 2023
Description:
https://pan.quark.cn/s/78718f70701f生活中我们常常做的舒适姿势，如跷二郎腿、单侧背包、趴着睡午觉等，其实都是有问题的，这些不良姿势和难看体态之间存在恶性循环。 本书包含全面易懂的骨骼和肌肉硬核知识，通过爆笑漫画演绎了30个生活中的常见姿势，一次性将姿势的错误原因和后果讲清楚，并用简单有效的科学锻炼法带领读者逐个击破姿势带来的问题。 本书还科学制订颈肩腰保护计划，帮助你告别疼痛及不良体态。